Σε ποιο επίπεδο βρίσκεται η ψυχική σας διάθεση; Κάντε το τεστ!

Φυσικά υπάρχουν και μέρες που δεν νιώθουμε ευχάριστα. Αντίθετα μάλιστα αισθανόμαστε λίγο πιο «πεσμένοι».

Εκείνες τις μέρες μάλιστα μπορεί να περάσει από το μυαλό μας ότι μπορεί να έχουμε καταθλιπτικές τάσεις, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι έχουμε πάντα δίκιο.

Το να αναγνωρίζουμε ένα εξωτερικό πρόβλημα στο σώμα μας είναι εύκολο, αλλά το να κάνουμε το ίδιο με τα όσα κρύβουμε μέσα μας (συνειδητά ή όχι) και το πώς αισθανόμαστε ψυχολογικά, είναι πολύ δύσκολο.

Το βρετανικό Εθνικό Σύστημα Υγείας (National Health System – NHS) έχει αναπτύξει και κάνει διαθέσιμο σε όλους, ένα απλό, αλλά εξειδικευμένο τεστ 18 ερωτήσεων, βάσει των οποίων μπορούν να εξαχθούν κάποια συμπεράσματα για την ψυχολογική σας διάθεση.

Όπως σημειώνουν οι ειδικοί που έστησαν το συγκεκριμένο τεστ, οι απαντήσεις σας πρέπει να αφορούν τεκταινόμενα των δύο τελευταίων εβδομάδων στη ζωή σας.

ΠΡΟΣΟΧΗ: Σε καμία περίπτωση ένα τεστ σαν κι αυτό δεν αποτελεί διαγνωστικό εργαλείο. Λειτουργεί μόνο ως ένας δείκτης ψυχικής υγείας και ως «μπούσουλας» για το αν θα πρέπει να αναζητήσετε τη βοήθεια κάποιου ειδικού γιατρού.

Κάντε το τεστ εδώ

Πηγή: iatropedia.gr