Έτσι θα μπορέσετε να προλάβετε μια ίωση

Ο καιρός μπορεί να μην είναι και τόσο κρύος, αλλά ποιος σας είπε ότι μια ίωση είναι συνηθισμένη μόνο το χειμώνα;

Ο ιδρώτας σε συνδυασμό με το αεράκι ή με τον κλιματισμό, μια απροσεξία δική σας και ήρθε το κρυολόγημα.

Πώς, όμως, θα μπορούσαμε να προστατέψουμε τον εαυτό μας και να μειώσουμε αρκετά τις πιθανότητες κάποιας ίωσης;

Βασικά προληπτικά μέτρα για να αποφύγετε τις ιώσεις είναι η αποφυγή συνωστισμού, ο καλός αερισμός των εσωτερικών χώρων, η αποφυγή επαφής μύτης ματιών και στόματος με άπλυτα χέρια, το συχνό πλύσιμο των χεριών τουλάχιστον επί είκοσι δευτερόλεπτα, η αποφυγή καπνίσματος καθώς και η μεσογειακή διατροφή.

Τέλος, ο προληπτικός εμβολιασμός για γρίπη και πνευμονία σε άτομα με εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα γίνεται επιλεκτικά σε ομάδες υψηλού κινδύνου, μετά από σωστή ιατρική παθολογική εξέταση.

Πηγή: healthynews.gr

_