Κάντε γυμναστική χωρίς να σηκωθείτε από το κρεβάτι σας! Δείτε πώς

Αν όταν ακούτε τη λέξη γυμναστική το πρώτο πράγμα που νιώθετε είναι έντονη κούραση σε κάποιο διάδρομο γυμναστηρίου, τα νέα είναι καλά για εσάς.

Η Anna Renderer, γυμνάστρια του fitness pop sugar, ετοίμασε ένα πρόγραμμα ασκήσεων στο κρεββάτι.

Ακόμα και σήμερα που μπορεί να βαριέσαι να σηκωθείς από το κρεβάτι, μπορείς εύκολα να γυμναστείς, αρκεί να διαθέτεις μεγάλο κρεβάτι.

Η Anna μας δείχνει απλές κινήσεις και ασκήσεις που εκτελούνται εύκολα σε πέντε λεπτά μόνο.

Απαραίτητα είναι τρία μόνο πράγματα:

1. Άνετα ρούχα
2. Διάθεση
3. Μουσική

Τώρα που είσαι έτοιμη/-ος, δες και το βίντεο…

Πηγή: star.gr

_ @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ -->