Αναγκαία η αποτοξίνωση μετά το Πάσχα υποστηρίζουν οι ειδικοί – Τι πρέπει να κάνετε


Τσουρέκια, αρνιά, κουλουράκια, κοκορέτσι, μαγειρίτσα, μερικές μόνο από τις ατασθαλίες που κάνατε την ημέρα του Πάσχα με αποτέλεσμα να δυσκολεύεστε να κουμπώσετε το παντελόνι σας!

Μετά, λοιπόν, τα τσιμπούσια που ακολούθησαν γεμάτα με λιπαρά και έξτρα θερμίδες, οι ειδικοί συστήνουν 2 ημέρες «αποτοξίνωση» από όλα αυτά τα πολύ νόστιμα αλλά παχυντικά, ώστε να επανέλθουμε στην τάξη χωρίς δράματα και σπασμωδικές κινήσεις. 

Το παρακάτω πρόγραμμα διατροφής είναι αυτό που ψάχνεις (και μπορείς να ακολουθείς κάθε φορά που ξεφεύγεις):

Πρωινό
1 βραστό αυγό (μιας και θα έχουν μείνει πολλά από το Πάσχα)
2 φρυγανιές
1 μήλο

Δεκατιανό
1 - 2 μήλα (με τη φλούδα λόγω πηκτίνης) ή αχλάδια ή ακτινίδια ή έστω ένα και ένα

Μεσημεριανό
Πράσινη σαλάτα
1 γιαούρτι 2%
1 φλιτζάνι ρύζι

ή

Πράσινη σαλάτα
1 μεγάλο τόνο σε νερό
2 φρυγανιές ή 3 κ.σ. κινόα

ή

Πράσινη σαλάτα
1 ολόκληρη συσκευασία cottage cheese
2 φρυγανιές

Απογευματινό
1 μήλο ή αχλάδι ή ακτινίδιο

Βραδινό
1 άπαχο γιαούρτι και 1 φρυγανιά

ή

Πράσινη σαλάτα και 1 βραστό αυγό


Πηγή: ladylike.gr
_