Πρέπει ή θέλεις να περιορίσεις τον καφέ λόγω παθολογικού
προβλήματος, εγκυμοσύνης, ή ομοιοπαθητικής, αλλά φοβάσαι ότι δεν θα μπορείς να
ανοίξεις τα μάτια σου το πρωί; Δες λοιπόν τις καλύτερες εναλλακτικές επιλογές
του καφέ που θα σου δώσουν την ίδια ενέργεια και όρεξη που χρειάζεται ο
οργανισμός σου.
- Το μηλόξυδο δεν κάνει θαύματα μόνο στο αδυνάτισμα, αλλά θα
σου δώσει και μία γερή δόση ενέργειας το πρωί.
- Πιες ένα φλιτζάνι χλιαρό νερό με λεμόνι, αφού το άρωμα και η
γεύση του λεμονιού είναι γνωστά ως φυσικά διεγερτικά.
- Δοκίμασε μήλα και μπανάνες, πλούσια σε υδατάνθρακες, φυσικά
σάκχαρα και φυτικές ίνες που θα αυξήσουν τα επίπεδα ενέργειας και θα σου
χαρίσουν πολλές βιταμίνες.
- Η πρωινή γυμναστική θα αυξήσει την παραγωγή ενδορφινών και
θα σου δώσει ενέργεια, όρεξη και καλή ψυχολογία για το υπόλοιπο της ημέρας.
Σκέψου ότι ακόμα και 5 λεπτά αρκούν για να ξεχάσεις τον καφέ.
- Το πράσινο τσάι, εκτός από τις γνωστές αντιοξειδωτικές του
ιδιότητες, περιέχει και μικρή ποσότητα καφεΐνης που θα σου χαρίσει το ξύπνημα
που χρειάζεσαι.
Πηγή: myfit.gr
0 Σχόλια