Μία επίπτωση των υψηλών θερμοκρασιώνπου παρατηρούνται τοκαλοκαίρι, είναι και η πρόκληση θερμικής εξάντλησης.
Στις ομάδες υψηλού κινδύνου για θερμική εξάντληση ανήκουν οι
ηλικιωμένοι, οι υπερτασικοί και όσοι εργάζονται ή αθλούνται σε ζεστό
περιβάλλον.
Τα σημάδια sos
Τα προειδοποιητικά συμπτώματα της θερμικής εξάντλησης
περιλαμβάνουν τα εξής:
- Έντονη εφίδρωση
- Ωχρότητα
- Μυϊκές κράμπες
- Κόπωση και αδυναμία
- Αίσθημα ζάλης
- Πονοκέφαλος
- Ναυτία ή εμετός
- Υπόταση και λιποθυμία
Τι μπορείτε να κάνετε
- Πιείτε δροσερό νερό ή άλλα μη αλκοολούχα ροφήματα
- Κάνετε ένα δροσερό ντους
- Ντυθείτε ελαφρά
- Μείνετε σε κλιματιζόμενο περιβάλλον
- Ξεκουραστείτε με τα πόδια σε ελαφρώς ανυψωμένη θέση
Πρώτες βοήθειες
- Απομακρύνετε το θύμα από τον ήλιο.
- Αν το θύμα έχει χάσει τις αισθήσεις του, βοηθήστε το να τις ανακτήσει.
- Εάν διατηρεί τις αισθήσεις του, βοηθήστε το να ξαπλώσει, στηρίζοντας το κεφάλι του σε ένα μαξιλάρι ή σε ένα διπλωμένο ύφασμα.
- Βρέχετε με δροσερό νερό ή πετσέτες βουτηγμένες σε δροσερό νερό το κεφάλι, τα χέρια και τα πόδια του θύματος.
- Εάν έχει τις αισθήσεις του, διαλύστε λίγο αλάτι σε ένα ποτήρι δροσερό νερό και δώστε του να πιει.
- Απαγορεύεται να πιει οτιδήποτε άλλο.
Αν διαπιστώσετε πως δεν παρουσιάζει βελτίωση, μεταφέρετε το
θύμα στο πλησιέστερο νοσοκομείο.
Πηγή: healthreport.gr
0 Σχόλια