Οι γιορτές είναι προ των πυλών και όλοι, μικροί και μεγάλοι,
περιμένουν ανυπόμονα τις στιγμές χαλάρωσης που θα περάσουν με συγγενείς και
φίλους.
Αν, όμως, φοράτε «αόρατα σιδεράκια» (ή πιο σωστά, διαφανείς
αφαιρούμενους νάρθηκες) για να διορθώσετε την κακή σύγκλειση και τον συνωστισμό
των δοντιών σας, ίσως αναρωτιέστε εάν υπάρχουν κάποιοι διατροφικοί περιορισμοί
για εσάς.
«Ένα από τα μεγαλύτερα πλεονεκτήματα που έχουν οι διαφανείς
αφαιρούμενοι νάρθηκες, είναι ότι ισιώνουν τα δόντια δίχως να θέτουν
περιορισμούς στη διατροφή», λέει η δρ Κατερίνα Δούμα-Μιχελάκη, DDS, PhD, ειδική
Ορθοδοντικός Παιδιών & Ενηλίκων.
«Αυτό οφείλεται στο ότι οι χρήστες τους μπορούν να τους
αφαιρούν για να φάνε, δίχως να ανησυχούν για τυχόν φθορές από, π.χ., σκληρά ή
κολλώδη τρόφιμα, όπως ισχύει με τους παραδοσιακούς νάρθηκες. Αρκεί μετά το
φαγητό να βουρτσίσουν καλά τα δόντια τους και ύστερα να ξανατοποθετήσουν τους
νάρθηκές τους» συμπληρώνει.
Αυτό, όμως, δε σημαίνει ότι η διατροφή σας μπορεί να είναι
ανεξέλεγκτη, ούτε ότι μπορείτε να αφιερώνετε ώρες ολόκληρες στα γιορτινά
γεύματά σας. Υπάρχουν ορισμένες διατροφικές συνήθειες που μπορεί να
αποχρωματίσουν τα «αόρατα σιδεράκια», ενώ για να ισιώσουν αποτελεσματικά τα
δόντια πρέπει να τα φοράτε καθημερινά επί πολλές ώρες.
Οι νάρθηκες για να έχουν το ιδανικό αποτέλεσμα στον ιδανικό
χρόνο πρέπει να φορεθούν περίπου 22 ώρες κάθε ημέρα.
Τι να προσέξετε
Έχει επίσης μεγάλη σημασία τι πίνετε όταν φοράτε τα «αόρατα
σιδεράκια». Τέτοια ροφήματα είναι, λ.χ., ο καφές, το μαύρο τσάι, το κόκκινο
κρασί και γενικώς τα ροφήματα και τα ποτά με έντονο χρώμα (ακόμα και η μαύρη
μπύρα και τα αναψυκτικά τύπου κόλα).
Οι ασθενείς πρέπει επίσης να αποφεύγουν τα πολύ ζεστά
ροφήματα, διότι η θερμότητα μπορεί να λυγίσει τους νάρθηκες. Αντιθέτως, δεν
επηρεάζονται αρνητικά από τις χαμηλές θερμοκρασίες, επομένως μπορείτε να πίνετε
κρύο νερό όταν τους φοράτε.
Τα ροφήματα με ανθρακικό επίσης πρέπει να αποφεύγονται όταν
φοράτε τους νάρθηκές σας. Τα οξέα του ανθρακικού μπορεί να βλάψουν την
αδαμαντίνη ουσία των δοντιών, με συνέπεια να ανοίγει ο δρόμος στη φθορά και την
τερηδόνα.
Το καλύτερο ρόφημα, όσο φοράτε τα «αόρατα σιδεράκια», είναι
το νερό που έχει ουδέτερο pH (δηλαδή 7) και έτσι δεν προάγει τη φθορά των
δοντιών.
Προσοχή στα τρόφιμα
με ζάχαρη
Ιδιαίτερη προσοχή απαιτείται όταν καταναλώνετε τρόφιμα με
ζάχαρη. Στις γιορτές είναι συνηθισμένο το τσιμπολόγημα γλυκισμάτων όπως τα
μελομακάρονα, οι κουραμπιέδες, οι δίπλες και τα μπισκοτάκια, ενώ ακόμα και τον
χειμώνα πολλοί αρέσκονται να τρώνε παγωτό. Η ζάχαρη, που περιέχουν τα γλυκά,
μπορεί να παγιδευτεί ανάμεσα στους νάρθηκες και στα δόντια, οδηγώντας στην
ανάπτυξη βακτηρίων και πλάκας.
Αν ξεχάσετε να βγάλετε τους νάρθηκές σας πριν φάτε ένα
γλυκό, φροντίστε να τους αφαιρέσετε μόλις το θυμηθείτε, για να τους πλύνετε
καλά και να βουρτσίσετε προσεκτικά τα δόντια σας.
Εάν είστε καλεσμένοι στη διάρκεια των εορτών, μην
παραλείψετε να πάρετε μαζί τη θήκη για τους αφαιρούμενους νάρθηκές σας. Ποτέ
μην τους αποθηκεύετε στην τσέπη ή στην τσάντα σας. Ούτε να τους τυλίγετε
πρόχειρα σε μια χαρτοπετσέτα: είναι ορατός ο κίνδυνος στην πορεία της βραδιάς
να το ξεχάσετε και να τους χάσετε.
Για δροσερή αναπνοή, το καλύτερο μέσο είναι η καθαριότητα.
Το μάσημα τσίχλας απαγορεύεται και τυχόν καραμέλες (ακόμα κι αυτές που δεν
περιέχουν ζάχαρη) μπορεί να περιέχουν χρωστικές που θα αλλάξουν το χρώμα των
ναρθήκων σε κάποιο βαθμό, σίγουρα όχι επιθυμητό.
Τέλος, το κάπνισμα, όπως είναι αναμενόμενο, θα κιτρινίσει σε
πολύ μικρό χρονικό διάστημα τους νάρθηκες και το αισθητικό αποτέλεσμα θα είναι
εξαιρετικά φτωχό.
Πηγή: healthreport.gr
0 Σχόλια