Ποιες συνήθειες μπορούν να αυξήσουν τα οιστρογόνα στους άνδρες; [vid]

Αν και λέγοντας οιστογόνα, το μυαλό μας πάει κυρίως στις γυναίκες, ωστόσο, και οι άνδρες τα χρειάζονται.

Τα οιστρογόνα περιλαμβάνουν την οιστρόνη, την οιστραδιόλη και την οιστριόλη. Τα οιστρογόνα δίνουν το σύνθημα για την ανάπτυξη του στήθους, το τρίχωμα του εφηβαίου και τις τρίχες της μασχάλης στην εφηβεία.

Οι άνδρες χρειάζονται τα οιστρογόνα για τη διατήρηση της οστικής μάζας και άλλες λειτουργίες, σε υψηλά επίπεδα, όμως, συνδέονται με προβλήματα υγείας, όπως σεξουαλικές δυσλειτουργίες (αδυναμία διατήρησης στύσης), αύξηση του μεγέθους και ευαισθησία των μαστών (γυναικομαστία), μείωση της τριχοφυΐας, αύξηση του υποδόριου λίπους.

Δείτε στο παρακάτω βίντεο ποιες συνήθειες αυξάνουν τα οιστρογόνα στους άνδρες:

Πηγές: brightside.me, onmed.gr