Τα τελευταία χρόνια, η βαλεριάνα (ρίζα) έχει διαδοθεί ως μια
«σπιτική» λύση σε προβλήματα ύπνου (αϋπνία).
Επιπλέον, υπάρχουν και στην αγορά πλέον κάποια προϊόντα με
βαλεριάνα, που ενδεχομένως να περιέχουν επικίνδυνες ξένες ουσίες/πρόσθετα.
Πρέπει να θυμάστε πάντα να ενημερώνεστε από το γιατρό και το φαρμακοποιό σας
για περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με το προϊόν που θέλετε να
χρησιμοποιήσετε.
Πώς γίνεται η σωστή
της χρήση;
Λαμβάνεται από το στόμα, συνήθως 30 λεπτά έως 2 ώρες πριν
τον ύπνο, ή σύμφωνα με άλλες οδηγίες. Ακολουθήστε όλες τις οδηγίες στη
συσκευασία του προϊόντος. Αν δεν είστε βέβαιοι για οποιαδήποτε από τις
πληροφορίες, συμβουλευτείτε το γιατρό ή το φαρμακοποιό σας. Ο γενικός κανόνας
είναι πως η βαλεριάνα, ως φυτικό συμπλήρωμα, δεν πρέπει να χρησιμοποιείται για
περισσότερο από 4 εβδομάδες. Για να μειωθεί η πιθανότητα ενδεχομένων παρενεργειών
από την απότομη διακοπή της χρήσης βαλεριάνας, συνιστάται να μειώνετε σταδιακά
τη δοσολογία και τη συχνότητα που τη λαμβάνετε, για διάστημα 1-2 εβδομάδων,
προτού σταματήσετε εντελώς. Συμβουλευτείτε το γιατρό ή το φαρμακοποιό σας για
περισσότερες λεπτομέρειες. Αν η κατάστασή σας επιμένει ή χειροτερεύει ή αν
νομίζετε ότι μπορεί να έχετε ένα σοβαρό ιατρικό πρόβλημα, ζητήστε αμέσως
ιατρική βοήθεια.
Προσοχή στις πιθανές
παρενέργειες
Οι πιο κοινές παρενέργειες που μπορεί να οφείλονται στην
λήψη βαλεριάνας είναι:
- Πονοκέφαλος
- Ανησυχία
- Στομαχικές διαταραχές
- Υπνηλία/κόπωση μετά το ξύπνημα
Εάν οποιαδήποτε από αυτές τις επιπτώσεις εμμένουν ή
επιδεινώνονται, επικοινωνήστε με το γιατρό ή το φαρμακοποιό σας άμεσα.
Ενημερώστε το γιατρό σας αμέσως εάν παρατηρήσετε οποιαδήποτε από τις ακόλουθες
σπάνιες, αλλά πολύ σοβαρές παρενέργειες:
- Επίμονη ναυτία/εμετός
- Στομαχικός/κοιλιακός πόνος
- Κιτρίνισμα στα μάτια/δέρμα
- Σκούρα ούρα
- Ακραία κόπωση
Η σοβαρή αλλεργική αντίδραση σε αυτό το προϊόν είναι πολύ
σπάνια. Ωστόσο, αναζητήστε άμεση ιατρική περίθαλψη, αν παρατηρήσετε οποιοδήποτε
από τα ακόλουθα συμπτώματα μιας σοβαρής αλλεργικής αντίδρασης στη βαλεριάνα:
- Εξάνθημα
- Κνησμός/πρήξιμο (ιδιαίτερα σε πρόσωπο/γλώσσα/λαιμό)
- Σοβαρή ζαλάδα
- Δυσκολία στην αναπνοή
ΠΡΟΣΟΧΗ: Αυτή δεν
είναι μια πλήρης λίστα των πιθανών παρενεργειών από τη λήψη βαλεριάνας. Εάν
παρατηρήσετε άλλες παρενέργειες που δεν αναφέρονται παραπάνω, επικοινωνήστε με
το γιατρό ή το φαρμακοποιό σας άμεσα!
Βαλεριάνα: Πώς να
πάρετε τις κατάλληλες προφυλάξεις
Πριν πάρετε βαλεριάνα, ενημερώστε το γιατρό σας για πιθανές
αλλεργικές επιδράσεις ή αν έχετε οποιεσδήποτε άλλες αλλεργίες. Αυτό το προϊόν
μπορεί να περιέχει αδρανή συστατικά, τα οποία μπορεί να προκαλέσουν αλλεργικές
αντιδράσεις ή άλλα προβλήματα. Μιλήστε με το φαρμακοποιό σας για περισσότερες
λεπτομέρειες. Σε κάθε περίπτωση, προτού πάρετε βαλεριάνα πρέπει να ξέρετε τα
εξής:
- Προβλήματα με το συκώτι: Οι υγρές μορφές αυτού του συμπληρώματος μπορεί να περιέχουν ζάχαρη ή/και αλκοόλ. Συνιστάται προσοχή εάν έχετε διαβήτη, ηπατική νόσο ή αν έχετε πρόβλημα αλκοολισμού.
- Η βαλεριάνα προκαλεί υπνηλία. Μην οδηγείτε, μη χειρίζεστε μηχανήματα ή να κάνετε οποιαδήποτε δραστηριότητα που απαιτεί εγρήγορση, έως ότου είστε βέβαιοι ότι μπορείτε να εκτελέσετε αυτές τις δραστηριότητες με ασφάλεια.
- Η βαλεριάνα δεν συνιστάται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά, αφού είναι άγνωστο μέχρι στιγμής αν αυτό το προϊόν περνά στο μητρικό γάλα.
ΠΡΟΣΟΧΗ: Όλα τα
παραπάνω αφορούν τη λήψη βαλεριάνας με χάπια από το στόμα, ως συμπλήρωμα. Δεν
αφορούν τη λήψη της με άλλους τρόπους (π.χ. τσάι από αποξηραμένη βαλεριάνα).
Πηγή: iatropedia.gr
0 Σχόλια