Βελτιώστε την όρασή σας με απλούς τρόπους και χωρίς γυαλιά!

Οι καθημερινές συνήθειές μας, όπως η πολύωρη παραμονή σε μια οθόνη υπολογιστή ή η ενασχόλησή μας με το κινητό ή το τάμπλετ, κουράζουν τα μάτια και έχουν επιπτώσεις στην όραση.

Οι άνθρωποι που αντιμετωπίζουν προβλήματα όρασης, έχουν συγκεκριμένες λύσεις στο μυαλό τους: γυαλιά, φακούς επαφής, επέμβαση με λέιζερ.

Πώς θα σας φαινόταν, όμως, να δοκιμάσετε να βελτιώσετε την όρασή σας με άσκηση και άλλους φυσικούς τρόπους, όπως την πρόσληψη τροφών που ωφελούν τα μάτια, δηλαδή καρότα, σπανάκι, συκώτι, λαχανάκια Βρυξελλών, γλυκοπατάτες και βούτυρο, που είναι πλούσια σε λουτεΐνη και βιταμίνη Α;

Δείτε στο παρακάτω video τι μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε την όρασή σας:

Πηγές: brightside.me, onmed.gr