Ποιες αιτίες προκαλούν πόνους στην πλάτη και πώς θα τους αντιμετωπίσετε;



Η κακή στάση του σώματος, μια λάθος κάμψη ή ένα λανθασμένο σήκωμα βάρους μπορεί να προκαλέσουν πόνους στην πλάτη.

Τις περισσότερες φορές, ένας πόνος στην πλάτη δεν είναι κάτι που συμβαίνει μόνο μία φορά, αλλά εξελίσσεται σε χρόνιο πόνο ή/και ευαισθησία σε κάποιο συγκεκριμένο σημείο.

Οι ένοχες αιτίες εκτός από έναν τραυματισμό ή μια ασθένεια είναι:
  1. Δισκοπάθεια: Όταν ένας από τους δίσκους στη σπονδυλική στήλη έχει υποστεί βλάβη και πιέζει τα νεύρα.
  2. Ισχιαλγία: Είναι η συμπίεση του ισχιακού νεύρου, η οποία προκαλεί πόνο και μούδιασμα μέχρι και χαμηλά στο πόδι.
  3. Τραυματισμός του αυχένα που προκαλείται από ένα ξαφνικό χτύπημα στο λαιμό.
  4. Αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα: Είναι μια μακροχρόνια κατάσταση, που προκαλεί πόνο και δυσκαμψία, εκεί όπου η σπονδυλική στήλη συναντά τη λεκάνη.

Υπάρχουν μελέτες που έχουν συσχετίσει το κάπνισμα με τον ερεθισμό της σπονδυλικής στήλης και έτσι εξηγείται το γιατί οι καπνιστές πονάνε συχνότερα στην πλάτη.

Όσοι βιώνουν έντονο στρες, συχνά παραπονιούνται για πόνους στην πλάτη, επειδή η πλάτη, όπως και άλλα μέρη/όργανα του σώματος (π.χ. το στομάχι, τα δόντια, το κεφάλι) είναι σημείο διαφυγής της συναισθηματικής φόρτισης.

Εθισμένοι με την τεχνολογία

Αν είστε όλη μέρα στο τηλέφωνο ή πάνω από ένα τάμπλετ, είναι πολύ πιθανό να βλάψετε τη σπονδυλική στήλη σας. Κοιτώντας το κινητό σας είναι σα να σηκώνετε βάρος σχεδόν 30kg (27,2kg, για την ακρίβεια) με το λαιμό σας, σύμφωνα με τη διευθύντρια του τμήματος χειρουργικής της σπονδυλικής στήλης στο New York Spine Surgery & Rehabilitation Medicine Dr. Kenneth K. Hansraj.

Τι να κάνετε

Οι πρώτες βοήθειες, όταν ο πόνος είναι σε έξαρση, είναι λίγο ως πολύ γνωστά σε όλους. Απλά παυσίπονα, μασάζ, ξεκούραση, αποφυγή δραστηριοτήτων, που επιτείνουν ή πυροδοτούν τον πόνο.

Όμως, αν τα συμπτώματα επιμένουν, πρέπει να επισκεφτούμε το γιατρό μας, καθώς, είναι σημαντικό να διευκρινισθεί το αίτιο του πόνου.


Πηγή: healthreport.gr
_