Τι πρέπει να προσέχει τώρα το καλοκαίρι μια έγκυος γυναίκα;

Σε οποιαδήποτε περίπτωση η εγκυμοσύνη αποτελεί πολλές φορές μια δύσκολη κατάσταση.

Ακόμη περισσότερα ζόρια έχει αν συμβαίνει το καλοκαίρι και ιδιαίτερα σε προχωρημένους μήνες. Ειδικά, τις ζεστές εκείνες ημέρες του καλοκαιριού, οι μέλλουσες μαμάδες ταλαιπωρούνται αρκετά. Ωστόσο, υπάρχουν μικρά tips, που μπορείτε να εφαρμόσετε, ώστε να κάνετε πιο υποφερτή την καθημερινότητά σας.

1. Κάντε αρκετά χλιαρά ντους, που θα σας ανακουφίσουν και θα σας δροσίσουν από τη ζέστη.
2. Πιείτε νερό, αλλά προσοχή να μην είναι πολύ παγωμένο.
3. Όταν ξυπνάτε τα πρωινά, μείνετε λίγη ώρα στο κρεβάτι. Αποφύγετε να σηκώνεστε απευθείας.
4. Αν στο χώρο, όπου βρίσκεστε, υπάρχει κλιματιστικό και θα πρέπει να βγείτε έξω, μην το κάνετε απευθείας. Η απότομη εναλλαγή θερμοκρασίας δεν θα σας κάνει καλό. Κλείστε πρώτα το κλιματιστικό, παραμείνετε λίγο στο χώρο και μετά βγείτε έξω, όπου έχει πολλή ζέστη.
5. Μη βγαίνετε ποτέ έξω, χωρίς αντηλιακό και καπέλο. Ακόμη και αν πρόκειται να διανύσετε μία κοντινή απόσταση.
6. Μην οδηγείτε τις ζεστές μέρες ειδικά αν βρίσκεστε σε προχωρημένο μήνα.
7. Αν πάτε στη θάλασσα, σε μέρα που έχει πολλή ζέστη, μην το παρακάνετε. Μείνετε στο νερό μέχρι ένα τέταρτο το πολύ και μετά βγείτε, ειδικά, αν είστε σε προχωρημένη εγκυμοσύνη.
8. Αποφύγετε τα βαριά φαγητά κυρίως το βράδυ.

Πηγή: mothersblog.gr

_