Η διατροφή που θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε την αυξημένη ουρία



Έχετε διαπιστώσει ότι η ουρία σας είναι αυξημένη; Αυτό, δυστυχώς, σημαίνει ότι τα νεφρά δεν λειτουργούν σωστά.

Σύμφωνα με το Ινστιτούτο Μελέτης Ουρολογικών Παθήσεων (ΙΜΟΠ), η ουρία σχηματίζεται στο ήπαρ από τη διάσπαση των πρωτεϊνών. Στη συνέχεια, περνάει στην κυκλοφορία του αίματος και αποβάλλεται από το σώμα μέσω των νεφρών.

Οι αιτίες που προκαλούν την κατάσταση αυτή μεταξύ άλλων είναι:
  1. Διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες όπως είναι οι αθλητές, πρωτεϊνικές δίαιτες κ.ά.)
  2. Λήψη φαρμάκων όπως τα κορτικοστεροειδή
  3. Αιμορραγία σε τμήμα του πεπτικού συστήματος
  4. Οξεία σπειραματονεφρίτιδα
  5. Οξεία και χρόνια νεφρική ανεπάρκεια
  6. Αφυδάτωση μετά από έντονους εμετούς, εφιδρώσεις και διάρροιες
  7. Ήπια λευκωματουρία
  8. Υπέρταση


Τι να βάλετε στο πιάτο σας!

Οι ειδικοί προτείνουν οι ασθενείς να ακολουθούν μια δίαιτα που να μην καταπονεί τα νεφρά.  Απαραίτητο είναι να έχει περιορισμένη ποσότητα πρωτεϊνών και ελάχιστο αλάτι. Επίσης συνιστούν:
  • Πίνετε 1½ – 2 λίτρα υγρών ημερησίως (νερό, καφές, ρόφημα κακάο, γάλα ημίπαχο, χυμός, αφεψήματα).
  • Προτιμήστε γαλακτοκομικά προϊόντα ημίπαχα, ξηροί καρποί ανάλατοι, αβγό ολόκληρο, κοτόπουλο, γαλοπούλα, άπαχο μοσχαρίσιο κρέας και κιμάς, ψαρονέφρι και ψάρι).
  • Η συνιστώμενη πρόσληψη λευκωμάτων για τον περιορισμό των πουρινών, εφόσον οι τιμές της ουρίας είναι αυξημένες, ανέρχεται στα 90-120g.
  • Βάλτε στο πιάτο σας όσπρια και λαχανικά που περιέχουν φυτική πηγή πρωτεϊνών
  • Μειώστε την κατανάλωση του αλκοόλ


Πηγή: healthreport.gr
_