Πώς μπορούμε να κάψουμε θερμίδες χωρίς να πάμε γυμναστήριο;

Τώρα που το καλοκαίρι πλησιάζει και τα χοντρά χειμωνιάτικα ρούχα θα αντικατασταθούν από ελαφριά T-shirt, το μόνο που σκεφτόμαστε είναι πώς θα μπορέσουμε να χάσουμε τα περιττά κιλάκια που πήραμε το χειμώνα.

Ωστόσο και μόνο η λέξη γυμναστήριο μάς κουράζει και με τίποτα δεν μπορεί να γίνει μέρος της καθημερινότητάς μας.

Υπάρχει τρόπος να χάνουμε θερμίδες χωρίς να περάσουμε ούτε απ’ έξω από το γυμναστήριο; Πανεύκολα!

Δείτε παρακάτω 7 απλούς τρόπους:

1. Με 1,5 ώρα shopping. Δεν χρειάζεται να ψωνίσεις απλά να βολτάρεις, να μπαινοβγαίνεις σε μαγαζιά, ακόμα και σε εμπορικό κέντρο που είναι όλα μαζεμένα.
2. Με 1 ώρα χορό. Δεν είσαι του έξω; Μείνε μέσα, βάλε τη μουσική που σου αρέσει και χόρεψε. Είναι και η καλύτερη ψυχοθεραπεία.
3. Με 1 ώρα δουλειές του σπιτιού. Εντάξει, δεν είναι και η πλέον διασκεδαστική ιδέα αλλά αξίζει να προσπαθήσεις!
4. Με 40 λεπτά κηπουρική. Όσοι ασχολούνται με τον κήπο ή τη βεράντα τους ξέρουν ότι είναι πρώτης τάξεως γυμναστική και ευκαιρία για ενσυναίσθηση.
5. Με 1 ώρα πλύσιμο αυτοκινήτου. Τρελή διασκέδαση αν το κάνεις μαζί με τα παιδιά ή τα ανίψια σου κι αν έχει και ζέστη ευκαιρία για μπουγέλο.
6. Με 1 ώρα βόλτα στο πάρκο με το σκύλο. Τρέχεις, τρέχει, χαίρεται, ξανατρέχει. Υπάρχει ωραιότερη γυμναστική;
7. Με 6 ώρες ύπνου. Κοιμάσαι και η τύχη σου δουλεύει. Ακούγεται σαν όνειρο κι όμως ισχύει!

Πηγή: allyou.gr

_