Καούρα ονομάζεται το αίσθημα καύσου που εκδηλώνεται στο
στήθος, ακριβώς πίσω από το οστό του στέρνου. Ο πόνος συνήθως είναι πιο έντονος
όταν το σώμα βρίσκεται σε στάση κατάκλισης ή σε θέση πρόσθιας κάμψης.
Η καούρα είναι αποτέλεσμα της παλινδρόμησης οξέων από το
στομάχι προς τον οισοφάγο. Παράγοντες κινδύνου για την εκδήλωση της καούρας
αποτελούν το υπερβολικό βάρος, η εγκυμοσύνη και ορισμένες διατροφικές συνήθειες, για παράδειγμα τροφές όπως το
κρεμμύδι, τα εσπεριδοειδή, η ντομάτα και τα προϊόντα που την περιέχουν (π.χ.
κέτσαπ), τα τηγανητά και λιπαρά φαγητά, τα καυτερά φαγητά, η μέντα, η σοκολάτα,
το αλκοόλ, τα ανθρακούχα και καφεΐνούχα ποτά και τα μεγάλα γεύματα.
Η στάση του σώματος,
ιδιαίτερα στον ύπνο, μπορεί να επηρεάσει τη συχνότητα της καούρας.
Μελέτες δείχνουν ότι ο ύπνος
με στήριξη στο αριστερό πλευρό βοηθά να υποχωρήσουν τα συμπτώματα της
καούρας και να προληφθεί μια μελλοντική κρίση. Η στάση αυτή αποτρέπει ως έναν
βαθμό την παλινδρόμηση των οξέων, κυρίως όταν συνδυάζεται με ελαφρά ανύψωση του επάνω μέρους του σώματος
ώστε να αξιοποιηθεί ταυτόχρονα η δύναμη της βαρύτητας.
Πηγή: onmed.gr
0 Σχόλια